Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Không chỉ giúp trẻ phục hồi năng lượng sau mỗi ngày dài hoạt động, giấc ngủ còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển não bộ, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cho quá trình học tập của trẻ. Cùng tìm hiểu rõ hơn về lợi ích của giấc ngủ đối với trẻ qua bài viết dưới dây

1. Tại sao giấc ngủ lại quan trọng đối với sức khỏe của trẻ?

Hỗ trợ sự phát triển của não bộ

Trong thời gian ngủ, não bộ của trẻ hoạt động mạnh mẽ để xử lý và lưu trữ các thông tin đã tiếp nhận trong ngày. Điều này giúp cải thiện trí nhớ, khả năng nhận thức và hỗ trợ sự phát triển trí tuệ. Đặc biệt, khi trẻ có giấc ngủ đủ và chất lượng, khả năng học tập và ghi nhớ sẽ được tối ưu hóa, giúp trẻ tiếp thu kiến thức một cách hiệu quả hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Giấc ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Khi trẻ ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tiết ra các hormone và chất cytokines giúp chống lại vi khuẩn và virus, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh vặt như cảm cúm, ho, sốt. Điều này đặc biệt quan trọng khi trẻ đi học và thường xuyên tiếp xúc với môi trường có nhiều mầm bệnh.

Thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao

Hormone tăng trưởng GH (Growth Hormone) được tiết ra nhiều nhất vào ban đêm khi trẻ có giấc ngủ sâu, đặc biệt là trong khoảng “khung giờ vàng” từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng. Hormone này hỗ trợ sự phát triển của xương và cơ bắp, giúp trẻ phát triển chiều cao một cách tối ưu. Việc thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không sâu có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone này, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc

Giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc của trẻ. Khi trẻ ngủ đủ giấc, tâm trạng của trẻ sẽ ổn định hơn, ít cáu kỉnh và dễ kiểm soát cảm xúc. Ngược lại, tình trạng thiếu ngủ có thể khiến trẻ dễ cáu gắt, lo lắng, và thậm chí gây ra các vấn đề về tâm lý lâu dài.

2. Mối quan hệ giữa giấc ngủ và học tập

Giấc ngủ không chỉ giúp trẻ thư giãn mà còn có vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ khả năng tập trung và ghi nhớ. Thiếu ngủ có thể làm suy giảm khả năng tập trung của trẻ, khiến việc học tập trở nên khó khăn. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng giấc ngủ sâu giúp não bộ tổ chức và lưu trữ các thông tin học được trong ngày, từ đó cải thiện khả năng ghi nhớ và giúp trẻ học tập hiệu quả hơn.

Neomil Neuro Junior là sản phẩm được bổ sung Lactium, một chất thủy phân protein từ sữa có chứa decapeptide hoạt tính sinh học với tác dụng giúp thư giãn thần kinh và cải thiện giấc ngủ. Lactium đã được nghiên cứu và chứng minh là có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm căng thẳng và lo âu, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.

Lợi ích của Lactium trong việc cải thiện giấc ngủ của trẻ

Lactium là một hoạt chất được chiết xuất từ protein sữa thông qua quá trình thủy phân. Chất này chứa các decapeptide có khả năng tác động lên hệ thần kinh trung ương, giúp cơ thể thư giãn một cách tự nhiên mà không gây lệ thuộc. Lactium đã được ứng dụng rộng rãi trong các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ và được đánh giá cao về tính an toàn. Lactium giúp cơ thể thư giãn bằng cách giảm bớt sự căng thẳng và lo lắng – hai yếu tố chính gây khó khăn trong việc ngủ. Điều này giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu, không bị gián đoạn. Với giấc ngủ đủ và chất lượng, trẻ sẽ thức dậy với tinh thần sảng khoái, tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày mới.